レッスン2/14

昨日のレッスンは3週間ぶりにハードだったかな。メンバーはいつも通りジュニアの彼とコート僕。

特に大変だったのは、ボレー＆スマッシュ。
サービスライン上（センター）→デュースコート側に球出し→前へ詰めてダウンザラインにボレー→ロブの球出し→下がりながらオープンコートへスマッシュ→センターに戻る→アドコート側に球出し→前へ詰めてダウンザラインにボレー→ロブの球出し→下がりながらオープンコートへスマッシュ→センターへ戻る。

この１セットを1人４回連続続け、2人交互に３セット。さらにボレーをクロスに打つところだけを変えたものをもう1回（もちろん4回連続３セット）。さすがに疲れたよ。

今回は、上記の内容がゲーム形式やアップ時に多く組み込まれていたから、前半から半袖Ｔシャツでレッスンを受けていました。まぁこの時期にＴシャツって頭がおかしいと思われそうですが、汗だくで長袖でテニスをしていられませんね。良いストレス解消にもなったから、とても満足。

ＰＳ：昨日改めて思ったけど、うちのコーチ・・・底がまだ見えない。真剣にシングルスをしたら多分1ゲーム中２ポイント取れれば良い方かな。（30までは取れるが、45にはいかないということ）１セットやっても０－６で負ける。もし1ゲームが取れるなら、試合開始直後の3ゲーム以内に取らないと、左右走り回らされて、後はスタミナ切れになるかな。それも相手のミスと僕のミラクルが無いと・・・とにかくもう少しこのコーチについていって、なんとか1ゲームは取れるくらい上達したいかな。

レッスン1/17

今日はすごく寒かったよ(T_T)とてもテニスをする状況じゃなかったよ。そして振替の人が1人いて、久しぶりの3人のレッスンだったんだけど、いつもと比べてかなり楽。最後まで息が切れることもなく、もう１レッスンを受けれる勢いだったかな。いつもはそれだけハードにやっているんだ。

今日は今期最後のレッスンということで、今までやったレッスンを大雑把に一通りしたかな。特にスマッシュ練習は難しいよ。自分の左側（バック）に上がったボールを、回りこんでスマッシュ・・・まともに当たりませんよ。もっと練習をしないと。

ミニスト　→　ロング　→　ボレスト　→　スマッシュ　→　２対１（コーチ）のゲーム形式

【総括】
主にストローク練習が多かったんだけど、注意されたのは、「軸足に重心を乗せてから体重移動」「ラケットをこすり上げず、押すイメージで」「肩を回転させる」「腰を使って打つ」「上半身がぶれない様に」「スウィングの途中から左手を下げない」など。ボレーは「体の前でラケットをセット」「足を運んで打つ」「コンパクトに」「打つときに一歩前へ足を出す」かな。よくよく考えてみると、本や雑誌に書いてあるけど、注意される内容は「基本」なんだよね。やっぱり基本は重要だぁ～

レッスン1/10

この日も終止動きっぱなしで、汗だくで疲れた。レッスン内容は過去のレッスンと同じでストローク重視。

【レッスン内容】
超ミニスト　→　ミニスト　→　ロングスト　→　ボレスト（ストローク側）　→　クロスでのラリー　→　ストロークのポイントゲーム

最後のポイントゲームでは、今までよりレベルを上げると言ったコーチのボールがエグイくらいに、コーナーへ決まる。ただ今までになく、ストロークを思いっきり打ったので、深く入ったボールはコーチのミスを誘ったのは良かったかな。あと、「腰で打つ」は少しずつ出来てきたかも。イメージとしては今までより、ワンテンポ早く始動すると丁度いいかな。

ただ、課題もあって、疲れてくるとどうしてもあと一歩動かないのと、踏ん張れないのが痛いかな。

あ、そうそうガットだけど、以前と同じ柔らかい感じに仕上がっていて良かった。ちなみに縦がアルパワー、横がNXT16ともに５３ポンドで張っています。明日は試合なんだよね～。がんばってきま～す。

レッスン12/27

ちょっと書くのが遅くなったけど、忘れないうちに・・・

この日はジュニアの男性が混じって、合計4人でレッスン。よくよく考えてみると、中学1年生・高校1年生・30歳くらいのコーチと僕の4人だけど、最年長なんだよね(T_T)なんだか随分年を取った気がしたよ。

早速レッスン内容なんだけど、ミニスト　→　ロング　→　ボレスト（ボレー側）　→　スマッシュ練習　→　ゲーム形式

この日はスマッシュ練習がメインだったみたい。相手コートのアドコートに打ち込むんだけど、最初は普通に打っていたんだけど、後半は回りこんで打つのが難しかったかな。とくにサイドステップをしながらっていうのが。頭で考えていると打点に入れないことが多々あったかな。これ以外にボレーの調子が良かったかも。コーチの球筋・スピードに慣れてきたこともあるんだろうけど、あまりミスをしなくなった。ただコーチも軽めに打っているので、僕としてはマダマダなんだろうね。

ストロークを打っていて気になっていることがあって、結構フルパワーで打っている割には、ボールが浅めになっちゃうんだよね。もちろんネットの上を狙えばいいんだろうけど。軌道を変えるか、ラケット・テンションを変えるかなんだろうけど、どれをとっても難しいんだよね。まぁ、当分この打ち方を固めるようにしてから、対処しようと思うけど。

注意事項：左足を前に出してローボレーを打つとき、踵から地面に付くようにすること。

さて、今年の打ち納めは・・・なんと31日！しかもゲーム大会。ちょっとでも成果が出ると嬉しいな～

レッスン12/20

はぁ、毎度のことだけど、疲れる。今日も男子高校生と2人。休憩時間も少なく、動く量が多いので、レッスン内容を覚えるのも大変なんだよね。

今日も基本的にコーチ対生徒2人という構図。ミニスト　→　ロング　→　ボレスト（コーチがボレー）　→　ロング・デュースサイド（コーチ半面、生徒オール）　→　ロング・アドサイド（　同　）　→　シングルスコートでコーチと12ポイント先取。

今日はボレーが無かったのが残念。しかしこのコーチのフォアハンドストロークのコントロールは抜群。一瞬アウトと思ってもキッチリラインの内に落ちている。しかも左右への打ち分けも完璧だし・・・こっちは少しでも浅いボールを打てば、コーナーへ打ち分けられ、こっちは必死で追いかけるパターンが(T_T)

注意されたのは、「体の軸がぶれないように」と「ストロークを打った後の左手でバランスを取ること」「フォアを打つときにフォローするをすぐに上に持っていかず、前へ押し出す感じで」かな。一応言われたことを考えながらやってはいるんだけど、とにかく走らされるので、途中からそれどころじゃないんだよね。来週からレッスン前に走ろうかな。

レッスン12/13

はぁ、今日も疲れたよ。最初から最後まで動かされたよ。しかも生徒が僕と高校生の2人で９０分だから前回よりキツイかな（＾＾）今日もあっと言う間に終わったかな。まだまだ運動量についていけてない感じがするかな～もうちょっと体力をつけないとね。体力だけは高校生に負けたくねーーー

【メニュー】
2対1でミニストローク　→　1対１でロングストローク　→　デュースサイドでフォアハンド練習（相手コートの深くへ打つ）　→　アドサイドでバックハンド練習（相手コートへ深く打つ）　→　コーチがいるデュースサイドへ全てフォアハンドストロークを打ち込む　→　アドサイドで全てフォアハンドストロークを打ち込む　→　デュースサイドでボレー（コーチはストローク）　→アドサイドでボレー（コーチはストローク）　→　スマッシュ練習　→　終了

【注意事項】
・全てのボールがスピン系になっているのを状況に応じてフラット系で打ち込む。
・打点を取るのに、横から入るのではなく、出来るだけボールの後ろから。
・シングルハンドのバックのハイボールは斜め前に詰めるのも一つの方法

テニスレッスン12/6

初レッスン行ってきました。感想を一言で言えば・・・「あっと言う間に９０分が終わった」かな。楽しかったよ～。

まずね、メンバー紹介だけど、コーチは体験レッスンの時ともちろん同じ。今年の某市民大会優勝者。ちなみに優勝するまでに２ゲームしか取られなかったらしいよ。以前通っていたエンゼル八ヶ崎のコーチ（彼は千葉県大会シングルベスト４以上が３回以上）と同じ雰囲気がある。ボールのキレ・重さ、フォームの綺麗さ・・・どれをとってもGOOD。もちろん結構アドバイスもしてくれる。コーチに魅力を感じてレッスンを受けるのが一番かもね。

あとのメンバーはこのスクールに週３通う高校生の男子と結構上手い女性。この女性は前回の体験レッスンでも一緒だったのだけど、月曜日が正規クラスらしい。

【レッスン内容】
ネット前ボレー・ボレー（軽いタッチ）　→　サービスライン上からのボレー・ボレー　→　ミニストローク　→　変則ミニストローク・ボレー（ボレー・ミニ・ボレーと一回ごとに打ち分ける）　→　ストローク　→　ボレー・ストローク

コーチ１人（半面）対生徒２人でアプローチからの平行陣練習。
ジュニアを入れて（コーチ側）、コーチの球出しからのゲーム形式。

【特徴】
一つ一つのレッスン時間が長い（コーチと打つ時間も長い）のが良いのと、前後左右の動きが多く、しかもボール間隔が短いので集中力が切れないのが良い。体力の無い人にはキツイかな。

【今日の注意事項】
ミニ：膝の屈伸を利用すること
ボレー：構えを早くする・面を動かさない
スト：打点を前で・フォアの時前屈みにならないように（右足で押し出す感じにする）
動き：前に詰め構えるタイミングが遅い

来週はどんなレッスンが待っているんだろうか（＾＾）